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FAQ

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常见疑问解答

训练后做动态拉伸,48小时内冷热敷交替,补充蛋白质与香蕉,使用泡沫轴放松肌筋膜。

缠绕吸汗带保护,定期更换柄皮,避免接触尖锐物品。

通过增加手腕力量和反应速度,确保反手高远球的精准度和力度。练习不同角度的反手高远球,使球飞行轨迹更加多样化。调整站位和挥拍角度,使反手球更加稳定,能够有效突破对方防守。